早上不刷牙就喝水好嗎 是先刷牙還是先喝水

  刷牙是我們每天起床后都需要做的一件事情,但是有沒有人注意一個細節(jié),在起床后你是先刷牙還是先喝水的?有人說起床后不刷牙就喝水對健康不好,這是真的嗎?小編給大家講講早上刷牙的那些事,一起了解一下吧。

  早上不刷牙就喝水好嗎

  起床喝水之前,應該先刷牙。如果直接喝水,會把口腔的細菌和污物帶入人體?這個說法,曾經(jīng)嚇到了很多人!但真相到底怎么樣?口腔:超級細菌培養(yǎng)皿,但里面也分好壞!

  保持牙齒清潔很重要

  口腔本就是一個超級細菌培養(yǎng)皿,不分晝夜。

人類的口腔中已發(fā)現(xiàn)的寄生細菌高達700多種

  人類的口腔中已發(fā)現(xiàn)的寄生細菌高達700多種。一個正常人的口腔細菌達500億個。

  口腔里的細菌并不全都是壞的,其中也不乏有益菌。只要細菌總體數(shù)量控制在正常范圍,各種菌會相愛相殺,維持動態(tài)平衡,無需擔憂。

  喝水:并不能把大量細菌帶入肚子里,且還有腸胃殺死它們!

  晨起一杯水,放心喝

  細菌沒那么容易被喝水“帶走”,并不需要刻意刷牙后才喝水。

細菌沒那么容易被喝水“帶走”,并不需要刻意刷牙后才喝水

  以大量聚集細菌的牙齒為例,牙菌斑幾乎只能靠物理作用(刷牙和摩擦)破壞。喝水,并不能帶來多大摩擦力,喝水對牙菌斑的沖刷作用基本可以忽略。因此,不用擔心牙垢里的細菌被喝進體內(nèi)。

  即便把它們隨水喝下,還有腸胃這道保險,它們終會被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。

  如何正確刷牙

  1、先刷牙齒外表面

  將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環(huán)。

  2、再刷牙齒咬合面

  平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

  3、刷牙齒內(nèi)側(cè)面

  豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面?!?/p>

如何正確刷牙 早上不刷牙就喝水好嗎 長期不刷牙的危害 
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