怎樣去口臭 這樣做讓你口氣清新(2)

  2、腸道疾病

  如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。

  3、煙酒等食品

  吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。

  4、便秘

  長期的便秘,會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退癥狀。

  怎樣預防口臭

  1、飲食習慣要良好

  蔥,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油膩食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,為了避免口臭發(fā)生,應該少吃這些味道重的食物。

  2、多喝水

  每半個小時喝白開或檸檬水,可以清洗口腔氣味,茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作,每天喝幾杯淡茶水,可以有效保持清新口氣;和酸奶對于預防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數(shù)量減少,減輕口腔異味。

  3、禁煙酒

  少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

  4、保持大便習慣

  保持良好大便習慣,每日1-2次,以減少糞便滯留、促進食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

  5、飯后漱口

  凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法,都對治療口臭有一定療效,飯后用水漱口,可以有效沖刷食物殘渣和細菌,避免食物在口腔長時間停留,腐敗產(chǎn)生臭味,引發(fā)口臭。

  總結:通過上文的描述,相信大家已經(jīng)對口臭的預防與起因有了更多的了解。同時引起口臭的這些因素,大家一定要多加注意呢,畢竟保持一個良好的生活習慣才是重要的。文中提及的預防去除口臭的方法,希望可以幫到大家,大家不妨一試哦。

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