在日常的生活中,生病是常有的事情,各種疾病帶給我們的煩惱是很痛苦的。在生活中做一些簡單改變,就可以有效防止傳染病。那么,預防疾病小常識有哪些?如何預防春季傳染病?下面我們就來了解一下吧。
預防疾病小常識有哪些
1、經常洗手
您是否知道微生物可以在惰性表面生活幾分鐘到幾個月?想象一下,這些致病微生物可以生活在計算機鍵盤里,電開關上, 甚至在人行道的扶手上! 令人驚訝的是,大多數人不知道有效洗手是好的預防措施。疾病預防控制中心建議使用肥皂和水徹底清洗,然后用紙巾擦干手。在沒有流動水的地方,基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求,盡管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享個人物品
牙刷,毛巾,剃刀,手帕和指甲刀都可以是傳染因子(細菌,病毒和真菌)的來源。在幼兒園,孩子通常會被教導共享玩具,但要學會控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個人物品與別人共享。
3、咳嗽和打噴嚏時掩住嘴
本著同樣精神,良好的個人衛(wèi)生習慣不僅包括個人清潔,還包括在咳嗽和打噴嚏時掩住嘴巴的傳統(tǒng)做法。 為什么這在沒有生病時也很重要?因為對于大多數傳染,致病微生物在癥狀出現很久之前就已經開始增長和分裂??人曰虼驀娞缈梢酝ㄟ^空氣傳播這些病菌。建議用手臂,袖子遮住嘴,而不是用手。
4、注射流感疫苗
人體免疫系統(tǒng)被設計的具有“記憶”先前感染的功能。當身體遇到了以前引起感染的微生物時,它會提高生產白血細胞和抗體,以防止第二次感染。因此,通過接種疫苗,可以欺騙身體,讓它認為曾經感染過某些特定微生物,從而提高自己的傳染病防御能力。
5、使用安全烹飪方法
不良食品制作和飲食習慣常常是造成食物性疾病的原因。事實上,微生物喜歡所有食品,特別是放在室溫環(huán)境下時。 冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長。給熟食和生食準備單獨的砧板,并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聰明的旅行者
在旅途中很容易感染傳染病,特別是在欠發(fā)達地區(qū)旅游時。如果旅游目的地的水值得懷疑,請務必準備安全水源,如瓶裝水用來飲用和刷牙。吃煮熟的食物,避免生吃水果和蔬菜。建議根據旅游目的地更新所有免疫接種。
7、安全性行為
性傳播疾病可能是容易預防的傳染病。 聰明的采取有關安全性行為(使用安全套),可以預防把傳染性細菌或病毒從 一個人傳播到另一個人。
8、不要摳鼻子(或嘴和眼睛)
它不僅是一種社會禁忌,也會導致各種疾病傳染。環(huán)顧四周,會發(fā)現許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境,以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域,就很容易預防傳染病。
9、謹慎接觸動物
動物傳染給人的疾病叫做“動物傳染病” ,它比人們知道的還要普遍和常見。如果養(yǎng)有寵物,應確保它們獲得定期檢查,接種新疫苗。