現(xiàn)在的人基本上手機(jī)不離手，將常熬夜追劇、打游戲、追小說，使得眼睛不僅視力下降，近視度數(shù)越來越深，而且眼睛特別干燥疲勞，引起眼部干燥有哪些原因呢，除了告別手機(jī)外，還有什么方法能夠預(yù)防眼部干燥呢。
1、熬夜：經(jīng)常熬夜的人，眼部會干燥，眼睛得不到休息，一直處于工作的狀態(tài)。尤其是經(jīng)常坐在電腦前工作的人，不僅白天用眼過度，晚上也不睡覺，眼睛得不到很好的休息，睡眠嚴(yán)重不足，造成眼睛負(fù)擔(dān)，淚液質(zhì)量下降。
2、隱形眼鏡：現(xiàn)在有的人不喜歡戴眼鏡，或者嫌戴上眼鏡丑，不愿意戴眼鏡，會帶一些隱性眼鏡或者美瞳。如果佩戴時間過長，不從眼睛上取下來，或者佩戴的方法不對，都會造成眼睛的干燥，而且隱形眼睛和美瞳會吸收液體。
3、環(huán)境因素：如果長時間呆在干燥的環(huán)境，比如說在冬季或夏季開空調(diào)的時候，空氣是很干燥的，眼睛得不到水分保濕，會使眼部干燥。建議再開空調(diào)的時候加一個濕化器，或者多補(bǔ)充水分，多喝水。
4、藥物使用不當(dāng)：藥物使用不當(dāng)，如眼藥水滴太勤會傷眼，都會造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。
5、眼部疾病：如炎癥、結(jié)膜角膜干燥癥等都會引起眼睛干澀，如果發(fā)現(xiàn)有類似癥狀，比如眼部出現(xiàn)異物感、燒灼感、眼睛干澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫(yī)學(xué)的手段和方法對眼部進(jìn)行全面的檢查，積極治療。
眼睛干燥的治療和預(yù)防
1、合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和。
2、多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。
3、多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。
