4、浴盆材質(zhì)選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長(zhǎng)期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
1、桶的選擇
桶的選擇是至關(guān)重要的，很多覺得什么桶都行，其實(shí)不然。好呢是選用木桶，木桶比其他材質(zhì)的桶，保溫效果更強(qiáng)，可以使泡腳維持的時(shí)間更長(zhǎng)。
2、桶的高度
桶的高度也是有要求的，必須選擇能夠漫過(guò)小腿的那種較深的木桶。很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實(shí)是需要到小腿，這樣才是有效的。
3、泡腳時(shí)長(zhǎng)
泡腳呢，不是泡得時(shí)間越長(zhǎng)越好，次數(shù)越多越好，一般泡腳時(shí)間好是30分鐘~45分鐘，然后一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時(shí)間安排比較合理。
4、泡腳水溫
水溫要保持在38℃~43℃，不要過(guò)高，腳的皮膚也受不了太高的高溫。很多人會(huì)說(shuō)，怎么把握這個(gè)溫度呢?其實(shí)就是，感覺不熱不冷的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)溫度正好和人體溫度差不多。
5、泡腳時(shí)間
泡腳好選擇在晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是補(bǔ)腎的時(shí)候，在腎虛弱的時(shí)候泡腳，更能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體幫助更大。
結(jié)語(yǔ)：在冬季泡腳不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，預(yù)防多種疾病，好處對(duì)非常多的，但是如果是孕婦還有患有心腦血管疾病的人，好不要泡腳，泡腳的時(shí)間好選擇在晚上九點(diǎn)左右，對(duì)身體的幫助更大。
