在生活中很多人都會遇到暈車的情況,會讓我們感覺非常難受,出現(xiàn)暈車應(yīng)該怎么辦?導(dǎo)致暈車的原因有很多,先天和后天的都存在,要在坐車之前及時預(yù)防,一些食物對緩解暈車有不錯的效果,暈車吃什么?下面有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車
在坐車之前不要吃的太飽,還有不要吃特別油膩的食物,這樣會讓我們的腸胃蠕動變快,這種蠕動與車身的晃動互相影響,會讓人感覺到胃部有很明顯的不適,產(chǎn)生暈車的感覺。但是我們也不能空腹坐車,不然身體會更難受。
2調(diào)整坐車的姿勢
坐車的時候應(yīng)該把座椅盡量的弄傾斜,整個人都要躺在座椅上,腦袋固定在靠墊上,不要左右搖晃。這個時候應(yīng)該閉目養(yǎng)神,如果可能睡一覺是再好不過的了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報紙雜志等,不然會出現(xiàn)頭暈眼花的情況。
3盡量靠前靠窗坐
座位如果比較靠前不容易出現(xiàn)暈車,一方面是因為車前部的顫動更小,還有在前面我們會發(fā)現(xiàn)視野更加開闊,眼睛不容易疲勞。特別是應(yīng)該坐在靠窗的位子上,如果有暈車出現(xiàn)可以開窗呼吸下新鮮的空氣,這樣會緩解我們的不適,但是不要看窗外的風(fēng)景。
4按摩穴位
合谷穴:這個穴位可直接作用于胃腸,按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點,相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”,可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題,其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低,所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào),很容易眩暈感。當(dāng)然了,具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐,如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病,也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響,那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前,吃太飽或吃了一些難消化的食物,可能會導(dǎo)致胃脹,進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外,頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況,都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的,尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題,那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。