嗓子不好怎么護理 這幾個小妙招效果好(2)

  精神

  咽喉護理是一個長期的過程,患者不能因為嗓子干癢問題一直沒有徹底解決而放棄治療,要保持樂觀的心態(tài),情緒平和,堅持對咽喉的護理。

  作息

  要注意保證睡眠,不要過度勞累,尤其不要過度用嗓,慢性咽炎患者特別要注意臥床休息。

要注意保證睡眠

  嗓子不好吃什么

  梨

  味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候干燥的佳果。

  梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨蒸食,是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風。

  櫻桃

  味甘酸、性溫,有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?,F代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。

  先百果而熟有“第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統作用。

  枇杷

  枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。

  富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

  是人們重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

  甘蔗

甘蔗味甘,平,無毒

  甘蔗味甘,平,無毒。主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,解毒。

  甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)等功效。

  總結:嗓子假如經常不舒服,建議可以吃一些水果來緩解不適,比如說甘蔗、枇杷以及櫻桃和梨子等等,它們都能夠起到緩解不適的作用。另外在平時還得多鍛煉身體、保持好心情、注意口腔衛(wèi)生,這些也是很關鍵的哦!

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