它們的主要危害是：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù) 擔(dān);嚴(yán)重破壞維生素;熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。而且，大量進(jìn)食還有可能導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
五、燒烤類(lèi)食品
像烤羊肉串、燒雞、烤腸、烤雞腿等燒烤食物，可以說(shuō)沒(méi)有人不愛(ài)吃。尤其是夏天，這些烤制類(lèi)食品成為各種場(chǎng)合的愛(ài)。
然而，人們?cè)谙硎芩鼤r(shí)卻不知它的危害，目前燒烤類(lèi)食品的致癌率之髙已經(jīng)被充分證實(shí)。
研究發(fā)現(xiàn)，1只烤雞腿，相當(dāng)于60支煙的毒性，食用后會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)等。
六、碳酸飲料
汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料，含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，因此這些我們常喝的東西也同樣在危害著我們的健康。
一般的飲料，都含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，這樣不但影響正餐，而且大量的熱量還會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以，若想美容養(yǎng)顏、保持身材，不妨試試蔬果汁或干脆喝水，營(yíng)養(yǎng)又健康。
七、冷凍甜品類(lèi)食品
這類(lèi)食物有冰激凌、冰棒和各種雪糕等，它們的主要危害是含有大量的奶油，含糖量過(guò)高，因而極易引起肥胖。此外，因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
八、罐頭類(lèi)食品
這類(lèi)食品，包括魚(yú)肉類(lèi)罐頭和水果類(lèi)罐頭。很多人都會(huì)認(rèn)為，罐頭食品既有營(yíng)養(yǎng)又食用方便。其實(shí)，不論什么罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素在加工的過(guò)程中，都遭到大量的破壞，特別是各類(lèi)維生素幾乎被破壞殆盡。
因此，食用后不但沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，而且一些水果類(lèi)罐頭含有較高的糖分，進(jìn)食后可短時(shí)間導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。所以，也不宜多食。
總結(jié)：垃圾食物的危害居然有這么多，相信很多人平時(shí)肯定都沒(méi)有想到。其實(shí)垃圾食品我們必須承認(rèn)真的很好吃，但是由于對(duì)身體太不利了，所以我們?nèi)绻霾坏酵耆怀?，起碼也要控制自己盡量少吃。今天的文章就是這樣，希望能幫到大家!
