上火對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)不陌生的詞，我們經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。在上火的時(shí)候，我們總是會(huì)想辦法盡快的把這個(gè)火給降下來(lái)，不讓自己的身體太難受。但是為什么會(huì)上火?原因是什么可能很少會(huì)有人知道。想知道為什么會(huì)上火?一起來(lái)看看下面的文章做個(gè)簡(jiǎn)單的了解吧!
吃香喝辣
現(xiàn)在的生活條件好了，大家在吃的方面都是比較舍得的，不少人都喜歡在外面吃飯，導(dǎo)致口味越來(lái)越重，每頓飯都要吃進(jìn)去很多的調(diào)味料。還喜歡吃一些燒烤、油炸的食物，這些食物的熱氣都是很大的，長(zhǎng)期吃就容易上火，還有抽煙和喝酒，也是導(dǎo)致上火的原因。
戶外耗損
如果一段時(shí)間一直在外面旅行、出差，上火的可能也比較大。因?yàn)樵谕獾氐臅r(shí)候，我們的生活規(guī)律會(huì)被破壞，身體會(huì)不適應(yīng)這樣的變化，導(dǎo)致機(jī)體一些功能受到影響，出現(xiàn)上火的癥狀?；蛘呤沁€有些人喜歡在戶外做很激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣的行為會(huì)消耗大量水分，導(dǎo)致上火。
熬夜傷身
熬夜的危害很大，其中的一個(gè)后果就是會(huì)讓你上火。我們的生物鐘是有規(guī)律的，按照這個(gè)規(guī)律來(lái)休息是比較好的，而熬夜的人把這個(gè)時(shí)間給打亂了，導(dǎo)致了上火。建議沒有什么事情的情況下，早點(diǎn)上床睡覺，至少在十一點(diǎn)之前應(yīng)該睡覺，保持充足的睡眠就不容易上火。
季節(jié)更替
中醫(yī)認(rèn)為人的五臟功能與季節(jié)關(guān)系密切，春季肝氣旺盛，氣候的不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱加劇，引發(fā)肝火;炎炎夏日，氣溫上升也會(huì)使人們體內(nèi)火氣旺盛;秋季少雨，空氣中濕度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一;冬季氣候雖冷但干燥，人們活動(dòng)少，加上很多人冬季飲食所含熱量較高，造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，容易導(dǎo)致胃肺火盛，也就是中醫(yī)里的“三焦”癥狀。
心火難宣
除了外在原因，情緒不佳、壓力太大也會(huì)導(dǎo)致肝火上升，緊張、焦躁不安的心情也容易導(dǎo)致心情激動(dòng)而上火。
西瓜
西瓜是在夏季賣的好的水果了，很多人的家里都是西瓜不斷的，打開冰箱就能看到它。西瓜不僅味道好、含水量多，而且還具有去火的作用。西瓜是涼性的水果，因此在上火的時(shí)候吃點(diǎn)西瓜，可以達(dá)到很好的去火效果。但是不宜吃太多，每次兩塊就夠了。
