很多人在生活中應(yīng)該都會出現(xiàn)暈車的情況，其實導(dǎo)致暈車的原因有很多，我們應(yīng)該在坐車之后就做好預(yù)防，減少暈車的癥狀，一旦出現(xiàn)暈車大家會感覺自己的身體異常的難受，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以緩解暈車的情況吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們在乘車之前不要吃太多的食物，這個時候也不能吃太油膩的食物，不然很容易增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，這個蠕動很有可能和車身一起，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，之后就會產(chǎn)生暈車的情況。但是，也不要空腹坐車。
2調(diào)整坐車的姿勢
經(jīng)常有暈車的朋友，在坐車的時候應(yīng)該把座椅盡量的傾斜，身體斜躺在座位上，之后把腦袋固定在座椅上，切忌左右搖晃。這個時候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在坐車的時候我們不要玩手機(jī)、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候應(yīng)該盡量的坐在前面的位置，前面的位置車身顫動更小，還有車子前面的位置視野更開闊，眼睛不容易疲勞。我們應(yīng)該盡量選擇靠窗的座位，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，能夠緩解不適的癥狀。但千萬不要老看著車窗外飛逝的景色，會讓暈眩感增加的。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
