(4)壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
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本病多見于40～50歲以上中老年人女性，顯然與老年性退變有關(guān)。
?、陲L(fēng)濕寒邪侵襲
相當(dāng)一部分患者發(fā)病前有明顯風(fēng)濕寒邪侵襲史，如居處潮濕，中風(fēng)冒雨，睡臥露肩等，說明風(fēng)濕寒侵襲為肩周炎的外在病因之一。
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這種疾病在肩部活動較少的中年女性身上比較常見，而且左肩的發(fā)病率要比右肩高，腦力勞動的患者比體力勞動的患者要多。如果出現(xiàn)了一些原因?qū)е录绮康幕顒恿孔兩倭?，也有可能會引發(fā)肩周炎，這些都表示，肩部的活動減少和肩周炎的發(fā)病有著很大的關(guān)系。
預(yù)防肩周炎從日常做起
首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如：站立時要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對稱;坐著時要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然;臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對位置。
平時要避免長時間的伏案工作。我們在伏案的時候經(jīng)常是低首聳肩，長時間的保持這個姿勢，對于肩部的肌肉會有很大的負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致肩周肌肉群勞損?，F(xiàn)在很多的工作都離不開電腦，經(jīng)常使用電腦的人可以用高矮適中的椅子和桌子，在持續(xù)工作一段時間之后要活動一下肩膀。
同時，洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫?zé)崾侵匾模跍責(zé)岬脑∷新?，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。
還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時節(jié)外出時注意肩部保暖，因為房間內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。
結(jié)語：肩周炎是我們常見的一種疾病，上面給大家介紹了導(dǎo)致肩周炎的原因和肩周炎的癥狀。研究表示，很多的肩周炎患者都和肩膀運動減少有關(guān)，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸嗷顒踊顒蛹绨?，要注意肩部的保暖，不用冷水洗澡。還可以做一些肩周炎的鍛煉方法來緩解一下肩部的不適。
