口臭的問題不少人都有,而且還有很多口臭的人自己不自知,導致周圍的人感覺很痛苦。口臭怎么辦?當你口臭很明顯的時候,可以試試看食療,具有良好的效果??诔舻脑蚴鞘裁?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
口臭怎么辦
1、喝茶
當口臭比較明顯的時候,可以試試看喝茶,喝茶能夠幫助緩解口臭的問題。因為茶葉里面有茶多酚,茶多酚可以幫助清除口腔中的很多細菌,細菌沒有了,異味自然也就減輕了。所以說口臭患者應該在身邊常備一個茶杯,裝上茶水來喝。
但是喝茶也不要過量,一天喝上兩杯就足夠了,上午一杯下午一杯。因為過量的飲用茶水可能會導致身體對于鐵的吸收受到影響,而缺鐵容易引起貧血,因此說喝茶一定要適量。大量的喝茶還可能會導致心跳加快和血壓升高等問題。
喝茶的時候還應該注意把茶泡的淡一點,不要喝濃茶,濃茶對于身體存在比較大的刺激。而且濃茶還會讓我們的牙齒變黃,留下茶漬。除了喝茶之外,你還可以使用綠茶味的牙膏,或者是綠茶漱口水、口香糖,達到緩解口臭的效果。
2、清潔
患有口臭的人群,你們在日常一定要注意到對牙齒進行清潔,只有這樣才不會讓嘴中的細菌滋生從而造成口臭加劇。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的,這樣才能夠抑制嘴中比較多的細菌,防止口臭進一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物,比如說大蒜、韭菜等,要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物,那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進嘴中嚼一會兒,又或者是喝杯牛奶,這對于清除嘴中存在的異味來說,效果是比較顯著的,你們可以試一試。
3、洗牙
患有口臭還是由一個因素造成的,那就是自己牙中堆積比較多的細菌,那么在這樣的情況之下,就會讓自己有口臭的出現(xiàn),再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式,經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了,那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴重。
因此你們每年好保持著一到兩次洗牙的好習慣,這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細菌清除,從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生,避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生,因此大家在日常的生活中一定要注意到這點就可以。