有了車輛以后人們的出行很方便，但是同時也有一部分人有暈車的情況。暈車不僅給人們出行造成不便，嚴(yán)重的甚至?xí)o身體造成嚴(yán)重的不適，嘔吐頭暈眼花等等。遇到暈車怎么辦你知道嗎?暈車的原因有很多，一些食物也可以抑制暈車，暈車吃什么你知道嗎?
暈車怎么辦
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
暈車的人經(jīng)常伴有強(qiáng)烈的胃部不適，嘔吐加劇，因為車輛顛簸會加劇腸胃收縮，讓蠕動加快，引起胃部不適。車輛晃動的厲害，暈車感更強(qiáng)烈。因此不要空腹乘車也不要吃太多，保持胃部舒適，清淡飲食可以減輕嘔吐感。
2調(diào)整坐車的姿勢
坐車時候可以把座位放倒躺在上面，這樣不會壓迫胃部，整個人貼著座椅也可以減輕身體的晃動，這樣不會太暈。我們上車后可以睡覺，不要到處亂看，更不要玩手機(jī)或者看報紙和書籍，會加劇暈車的癥狀，讓頭腦更眩暈。
3盡量靠前靠窗坐
大家都知道暈車的人要坐前面，因為前方的顛簸較小，而且視野寬闊，不容易造成視覺疲勞和眩暈，這也是為什么很多人暈車，但是自己開車卻不暈。暈車的人也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓封閉的車廂內(nèi)空氣流通，也能減輕嘔吐不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
