脾虛的表現(xiàn)有哪些？提到脾虛有不少人感覺很陌生，不知道是什么意思，如果你了解它的癥狀，就會(huì)知道有很多人其實(shí)都是脾虛的。脾虛的原因有很多，平時(shí)如果有一些不好的生活習(xí)慣，就可能會(huì)引起脾虛。脾虛的危害有哪些？
脾虛的原因
吃生冷的食物
吃生冷食物是導(dǎo)致脾虛的一個(gè)重要原因，對(duì)于很多的年輕人來說，生冷食物吃了非常爽，但是生冷食物帶著的寒氣會(huì)堆積在體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致脾虛。所以建議大家吃的東西不要貪涼，西瓜、汽水等也不要放在冰箱里面。
不運(yùn)動(dòng)
平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，是很容易造成脾虛的。我們的脾胃想要保持良好的運(yùn)作，平時(shí)就應(yīng)該多鍛煉，因?yàn)檫@樣氣血才會(huì)足，如果你總是偷懶，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很累，那么脾胃虛弱的問題就會(huì)找上你。每周鍛煉三次左右，可以有效防治脾虛。
消化慢
消化能力差和脾虛之間也有很重要的聯(lián)系，當(dāng)一個(gè)人的腸胃功能比較差的時(shí)候，吃進(jìn)去的食物不能很好的吸收和消化，無法汲取營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致體質(zhì)很差，各個(gè)器官的功能都不好。所以如果消化能力差，一定要及時(shí)治療，以免導(dǎo)致脾虛。
脾虛的危害
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢(mèng)寐以求的事情，但是，更多的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。
有些時(shí)候，脾虛可能會(huì)造成肥胖的發(fā)生，這是因?yàn)槠⑻摃?huì)造成身體運(yùn)化能力下降，造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會(huì)在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會(huì)造成食物運(yùn)化出現(xiàn)問題，造成當(dāng)事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會(huì)直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會(huì)被安上“黃臉婆”的稱呼。
