脾虛的表現(xiàn)有哪些?提到脾虛有不少人感覺很陌生,不知道是什么意思,如果你了解它的癥狀,就會知道有很多人其實都是脾虛的。脾虛的原因有很多,平時如果有一些不好的生活習(xí)慣,就可能會引起脾虛。脾虛的危害有哪些?
脾虛的原因
吃生冷的食物
吃生冷食物是導(dǎo)致脾虛的一個重要原因,對于很多的年輕人來說,生冷食物吃了非常爽,但是生冷食物帶著的寒氣會堆積在體內(nèi),時間長了就會導(dǎo)致脾虛。所以建議大家吃的東西不要貪涼,西瓜、汽水等也不要放在冰箱里面。
不運動
平時沒有運動的習(xí)慣,是很容易造成脾虛的。我們的脾胃想要保持良好的運作,平時就應(yīng)該多鍛煉,因為這樣氣血才會足,如果你總是偷懶,認為運動很累,那么脾胃虛弱的問題就會找上你。每周鍛煉三次左右,可以有效防治脾虛。
消化慢
消化能力差和脾虛之間也有很重要的聯(lián)系,當(dāng)一個人的腸胃功能比較差的時候,吃進去的食物不能很好的吸收和消化,無法汲取營養(yǎng),導(dǎo)致體質(zhì)很差,各個器官的功能都不好。所以如果消化能力差,一定要及時治療,以免導(dǎo)致脾虛。
脾虛的危害
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情,但是,更多的時候,會發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。
有些時候,脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生,這是因為脾虛會造成身體運化能力下降,造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會在身體中積存,造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現(xiàn)問題,造成當(dāng)事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況,這些會直接通過皮膚顯現(xiàn)出來,女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。