脾虛是中醫(yī)上面一種比較常見的情況，很多人平時(shí)體質(zhì)差，其實(shí)就是脾虛導(dǎo)致的。脾虛會(huì)有很多的明顯癥狀，仔細(xì)觀察我們就可以發(fā)現(xiàn)。脾虛的原因有哪些?多數(shù)都是平時(shí)一些不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。想要了解更多，就請看下文的介紹吧！
脾虛的原因
吃生冷的食物
生冷的食物是年輕人特別愛吃的，像是冰的飲料或者冰淇淋等，銷量一直都很好。這樣的生冷食物雖然味道好，但是對于人的健康是會(huì)產(chǎn)生危害的。因?yàn)樯涫澄飼?huì)把寒氣帶到人體內(nèi)，導(dǎo)致脾胃變得虛弱，還可能會(huì)造成體寒的問題。
不運(yùn)動(dòng)
缺少鍛煉的人也常常會(huì)脾虛，因?yàn)槲覀冊阱憻捝眢w的時(shí)候，體內(nèi)的一些濕氣、寒氣都可以排出去，而從來都不鍛煉身體的話，毒素就會(huì)堆積在體內(nèi)。建議脾虛的朋友要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，每周都鍛煉三到五次，這樣脾虛會(huì)有顯著的好轉(zhuǎn)。
消化慢
消化能力差其實(shí)是脾虛的一個(gè)癥狀，但是它也會(huì)進(jìn)一步的加重脾虛，兩者之間的關(guān)系是很緊密的。當(dāng)我們吃了食物之后無法消化，食物堆積在腸胃中，其實(shí)就會(huì)造成腹脹、腹痛以及惡心等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，體重也會(huì)有明顯的改變。
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。
有些時(shí)候，脾虛可能會(huì)造成肥胖的發(fā)生，這是因?yàn)槠⑻摃?huì)造成身體運(yùn)化能力下降，造成代謝失調(diào)。過多的食物消耗不了會(huì)在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會(huì)造成食物運(yùn)化出現(xiàn)問題，造成當(dāng)事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會(huì)直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會(huì)被安上“黃臉婆”的稱呼。
