便秘
便秘的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)排便困難，時(shí)而還會(huì)出現(xiàn)肛裂、痔瘡的困擾，不僅影響工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)心理造成很大的壓力，很多時(shí)候還不好意思和別人說(shuō)。雖然表面上便秘和腎沒(méi)有太大的關(guān)系，但其實(shí)便秘的根源就是腎虛。因?yàn)榇蟊愕膫鞯绞切枰?jīng)過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)的，所以便秘也和腎虛有重要關(guān)系。
1、蝦
中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效，適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。
2、芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，宜食之。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。
4、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
總結(jié)：腎虛的原因以及應(yīng)該怎么去改善都給大家說(shuō)明了，現(xiàn)在你應(yīng)該都清楚了吧！如果說(shuō)平時(shí)就有腎虛的問(wèn)題，那么建議你要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，不管是運(yùn)動(dòng)還是飲食、中藥材調(diào)理，只要是適合你的方法都是可以的，堅(jiān)持就會(huì)有效果。
