熬夜是很多人在晚上的時(shí)候都喜歡做的一件事情，但是熬夜對(duì)于我們的身體是很不好的。熬夜可以減肥嗎？這是不少人都想問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)闇p肥永遠(yuǎn)都是一個(gè)流行話題。如果想知道的話，就繼續(xù)看下去吧。
導(dǎo)致視力模糊
熬夜的時(shí)候如果你一直在用眼的話，就可能會(huì)造成視力模糊。比如說(shuō)很多年輕人在晚上的時(shí)候都喜歡打游戲或者是看電視劇，這樣就導(dǎo)致眼睛的壓力很大，肌肉沒(méi)有一個(gè)放松的時(shí)間，時(shí)間久了之后，調(diào)節(jié)功能下降，視力變差。
免疫力下降
長(zhǎng)期的熬夜還會(huì)影響到人的免疫能力，這是比較可怕的一個(gè)后果，希望大家要注意。因?yàn)槿说拿庖吣芰σ坏┫陆盗?，再想要調(diào)理好就比較難了。而且免疫能力差，就代表抗病毒的能力差，在平時(shí)很容易反復(fù)的生病。
影響情緒
熬夜還可能會(huì)導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定，造成心態(tài)不好的情況。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期熬夜的時(shí)候，難免會(huì)感覺(jué)到自己很忙、很累、壓力很大或者是很孤單的情緒，長(zhǎng)期的處于這樣的情緒中，還可能會(huì)引起一些精神疾病。
胃腸道功能紊亂
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有些人晚睡的時(shí)候是在看電視、刷手機(jī)，難免會(huì)感覺(jué)到有點(diǎn)餓，于是就加了一頓夜宵。在過(guò)晚的時(shí)候吃飯又會(huì)感覺(jué)很難消化，只好再等更長(zhǎng)的時(shí)間才睡覺(jué)，于是形成了一種惡性循環(huán)。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚飯的時(shí)候吃的非常多，導(dǎo)致腸胃一下子也消化不了那么多食物，產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題。長(zhǎng)期如此，腸胃的功能變得紊亂，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到胃脹、胃疼以及胃酸等情況。
皮膚干燥和長(zhǎng)青春痘
晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們的皮膚也處于自我修復(fù)的一個(gè)過(guò)程中，如果經(jīng)常的晚睡，壓縮睡覺(jué)的時(shí)間，那么自然皮膚得到修復(fù)的時(shí)間也變短了。長(zhǎng)期的處于污染、化妝品等環(huán)境中，但是卻沒(méi)有足夠的時(shí)間自我修復(fù)，皮膚就會(huì)越來(lái)越差。
