暈車(chē)怎么辦?暈車(chē)的情況是多數(shù)人都曾經(jīng)遇過(guò)的,還要一些人是每一次坐車(chē)都會(huì)暈。暈車(chē)的原因有很多,多數(shù)情況下其實(shí)是天生的,沒(méi)有太好的方法去改善。暈車(chē)吃什么?有一些食物能緩解暈車(chē),在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
暈車(chē)怎么辦
1、睡眠充足
充足的睡眠能夠幫助緩解暈車(chē)的癥狀,因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人沒(méi)有睡好的時(shí)候,體力會(huì)很差,同意頭暈和頭疼,在這樣的狀態(tài)下再去坐車(chē),就更加容易暈車(chē)了。如果第二天要坐車(chē)的話,第一天晚上好好的睡一覺(jué),這樣就不容易暈車(chē)了。
2、飲食要注意
注意自己的飲食也能改善暈車(chē),那些刺激性比較大的食物,或者是味道很重的食物,我們應(yīng)該在坐車(chē)的時(shí)候少吃。像是火鍋、麻辣燙、咖喱飯等等,都不建議食用。我們可以吃點(diǎn)清淡的炒菜和粥等等,這樣坐車(chē)的時(shí)候就不容易暈了。
3、生姜片
準(zhǔn)備一些生姜片貼到肚臍眼上或者是手腕的脈搏處,對(duì)于緩解暈車(chē)也有很好的效果。生姜大家的家里應(yīng)該都是有的吧!如果臨時(shí)需要坐車(chē),來(lái)不及準(zhǔn)備暈車(chē)藥以及暈車(chē)貼了,那么就可以使用生姜片來(lái)替代,而且生姜不會(huì)造成副作用。
4、橘子皮
購(gòu)買(mǎi)橘子或橙子帶到車(chē)上,到盡量不要吃太多,可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下,避免聞到汽車(chē)油嘔吐。
5、暈車(chē)貼
擔(dān)心自己會(huì)暈車(chē),可以提前準(zhǔn)備好暈車(chē)貼,貼到耳朵后面、肚臍上面,可以有效緩解暈車(chē)的癥狀。
6、暈車(chē)藥
為了避免讓暈車(chē)影響心情和身體健康,對(duì)于暈車(chē)比較厲害的人,應(yīng)該吃點(diǎn)暈車(chē)藥,提前半個(gè)小時(shí)左右吃好再出發(fā)。
暈車(chē)的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問(wèn)題。有些人暈車(chē)是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問(wèn)題,其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低,所以當(dāng)視覺(jué)和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào),很容易眩暈感。當(dāng)然了,具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車(chē)更容易暈車(chē)。近來(lái)流感肆虐,如果在乘車(chē)時(shí)正好身患呼吸道感染疾病,也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響,那么很可能比平時(shí)更容易暈車(chē)。
3、吃太飽也容易暈車(chē)。如果在乘車(chē)之前,吃太飽或吃了一些難消化的食物,可能會(huì)導(dǎo)致胃脹,進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外,頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況,都可能使暈車(chē)更容易發(fā)生。