手腳冰涼的原因是什么？手腳冰涼的情況是不少人都有的，特別是一些女性朋友，在夏天的時(shí)候都會(huì)喊冷。手腳冰涼怎么辦？解決這個(gè)問(wèn)題也是有一些技巧的，如果你也存在這樣的情況，今天的文章一定不要錯(cuò)過(guò)。
手腳冰涼的原因
衣物不暖
對(duì)于手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，身體的保溫能力不是很好，所以在平時(shí)不能穿衣服穿太少，否則就會(huì)有發(fā)冷的問(wèn)題。建議在平時(shí)應(yīng)該多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，知道要降溫的時(shí)候就多穿一件衣服，即使是在夏天的時(shí)候，也不能讓自己受涼。
壓力過(guò)大
過(guò)大的心理壓力對(duì)于我們的健康也會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以當(dāng)你的壓力很大的時(shí)候，建議你要學(xué)會(huì)調(diào)整心情，否則有可能會(huì)引起手腳冰涼的問(wèn)題。壓力很大的人，建議你在平時(shí)可以多唱歌、運(yùn)動(dòng)、和朋友聊天、泡澡，這些活動(dòng)都能減輕壓力。
貧血
貧血人群經(jīng)常會(huì)手腳冰涼，因?yàn)樗麄兊纳眢w內(nèi)部和常人是不一樣的，他們的供血能力比較差，四肢血液循環(huán)慢，所以溫度摸起來(lái)就會(huì)低一些。建議這類朋友要注意調(diào)節(jié)好自己貧血的問(wèn)題，常吃補(bǔ)血食物，有效緩解手腳冰涼。
末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質(zhì)
一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時(shí)候我們也會(huì)感覺(jué)到寒冷，比如說(shuō)由于趕時(shí)間或者是減肥，沒(méi)有按時(shí)按量的吃飯，身體感覺(jué)到非常的餓，這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會(huì)下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時(shí)常會(huì)被手腳冰冷的問(wèn)題困擾。
