泡腳是對身體非常好的，這是我們在平時很容易就能操作的一種養(yǎng)生的方式。泡腳的時候我們還要注意掌握正確的方式，如果泡腳的方式不對，犯了泡腳的禁忌，還可能會導致一些問題。用什么泡腳好？下面會有詳細的介紹。
泡腳的禁忌
時長15-20分鐘
泡腳的時候我們應該要注意看一下時間，一般來說泡腳十分鐘左右是比較合適的，如果你泡腳的時間超過了20分鐘，就可能會產生不良后果了。比如說可能會頭暈或者是皮膚感覺到發(fā)紅、瘙癢等，凡事都是要有一個度的。
水溫不能太高
很多人在泡腳的時候不知道水溫應該怎么控制，其實泡腳的水一般建議在40度到45度是比較合適的，不能超過50度，否則可能會引起燙傷。在家里我們可以準備一個水溫計，經常泡腳的話是可以用得上的，價格也十分便宜。
水量不可太少
泡腳的時候建議大家使用專門的泡腳桶，而不是普通的洗腳盆，因為這樣能裝更多的水，連帶小腿的位置也一起泡進去水里，達到更好的保健效果。如果水很少，只是勉強蓋住腳面，那么效果是很差的。
泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
飯后半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時再泡腳。
泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
1、保健身體
保健身體是泡腳的重要好處之一，平時用熱水泡腳，可以加快身體的血液循環(huán)，能促進身體內乳酸代謝，可以緩解人體疲勞，另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放松，可以讓人們快速進入深度睡眠狀態(tài)能預防緩解人類的失眠。
2、預防疾病
