尤其是初孕期間，女性孕吐嚴(yán)重，很容易造成食欲不振。不過(guò)為了自身和胎兒，要少量多餐，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。
4.減肥
現(xiàn)在的很多年輕人對(duì)自己的體重越來(lái)越重視，為了減肥，會(huì)減少進(jìn)食的數(shù)量和次數(shù)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有厭食的癥狀，還容易導(dǎo)致食欲不振。長(zhǎng)期如此，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體的健康也會(huì)有影響。所以平時(shí)要注意飲食的均衡，多運(yùn)動(dòng)，這樣才能有很好的減肥效果。
5.病理性原因
一些腸道疾病，例如胃炎、腸炎，甚至胃癌，還有肝病都會(huì)引發(fā)食欲不振。這種病理性因素對(duì)身體的危害嚴(yán)重，食欲不振不僅對(duì)康復(fù)沒(méi)有效果，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，加重疾病。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，要盡早的去醫(yī)院診治，以免耽誤病情。
第一、番茄起到開(kāi)胃的效果。番茄是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，不僅可以作為蔬菜來(lái)食用，也可以作為一種水果食用。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，而且還可以促進(jìn)胃液的生成，能夠讓油膩的物質(zhì)得到更好的消化。所以在出現(xiàn)食欲不振的情況后，大家可以每天吃兩三個(gè)番茄，不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素C，還可以有效改善食欲。
第二、木瓜起到開(kāi)胃的效果。木瓜中所含的維生素C含量比橘子中所含的維生素C要高很多，而且木瓜還可以幫助消化，能夠讓機(jī)體產(chǎn)生一種饑餓感，并且適當(dāng)?shù)某阅竟线€可以防止胃潰瘍的出現(xiàn)。木瓜可以說(shuō)是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，所以大家在出現(xiàn)食欲不振的情況下，可以通過(guò)吃木瓜來(lái)解決自己的食欲問(wèn)題。
第三、南瓜起到開(kāi)胃的效果。南瓜具有補(bǔ)中益氣和利水除毒的效果，可以有效解決脾胃虛弱，腹脹，厭食等各種問(wèn)題，還有一點(diǎn)就是南瓜的價(jià)格非常便宜，所以說(shuō)南瓜是一種很不錯(cuò)的廉價(jià)開(kāi)胃食品。
結(jié)語(yǔ)：導(dǎo)致食欲不振的原因是很多的，上面給大家介紹了幾種，大家可以看看自己是哪種原因，緩解的方法也是多種的，平時(shí)可以吃一些增強(qiáng)食欲的食物，或者是換換胃口，吃一些沒(méi)有吃過(guò)的食物，或者是胃口比較重的食物，對(duì)于食欲的增強(qiáng)都有一定的作用。
