上火是生活中不能避免的癥狀，雖然說它不是什么嚴(yán)重的疾病，但是一些人會有牙痛和喉嚨痛的情況，上火后要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們上火的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是疾病因素，上火的人吃什么食物好?
第一、藥物治療。一些人上火后，可能會有脾氣暴躁，眼睛干燥等癥狀，這個時候可以通過藥物來改善癥狀。適合患者吃的藥物有很多，常見的就是黃連素或者是龍膽瀉肝丸，這些藥物的副作用很小，也能去除體內(nèi)火氣。
第二、多喝水。發(fā)現(xiàn)自己上火后，不管是哪一種類型的火氣，大家都應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分，常喝水對身體有好處，它能排出體內(nèi)的毒素，還可以降低身體中的火氣，多喝水才能讓堆積在體內(nèi)的垃圾排出體外。
第三、注意飲食。很多人會有上火出現(xiàn)，主要是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食導(dǎo)致的，像是在生活中總是吃火鍋和刺激性的食物，這樣就會導(dǎo)致上火癥狀，平時總是有不良的飲食習(xí)慣，要常吃清淡類的食物，可以多吃水果和蔬菜。
第四、保持好的生活習(xí)慣。對于上火體質(zhì)的人群來說，如果長期熬夜抽煙喝酒，這樣不僅會降低免疫力，而且還會出現(xiàn)上火的癥狀，所以患者一定要改正自己不好的生活習(xí)慣，多注意休息，晚上11點(diǎn)之前睡覺。
上火的原因
1.平時的時候不喜歡喝水也會引發(fā)上火
有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會影響體內(nèi)的一個正常的新陳代謝，時間長了就是一個不好的惡性循環(huán)，而且會造成人上火氣大，此時一定要及時的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。
2.平時的時候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類
很多人一天不呼收購價 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時的時候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個下賓攝入量，維生素就會缺失，會導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會影響一個身體膠原蛋白的生成，時間久了就會容易出現(xiàn)一個牙齦出血和口腔粘膜出血的一個情況，長此以往就會造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會容易身體上火了。
3.容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物
因?yàn)閭€人口味的原因，喜歡吃辛辣刺激的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時的時候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會導(dǎo)致身體上火，而且還會出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時的時候吃東西一定要保持清淡。
4.喜歡吃一些干果
平時遇到一些特殊的節(jié)日的時候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時候不上班看電視或者看電影的時候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個原因，平時的時候少吃干果瓜子一類的零食。
