失眠是障礙是一種常見的失眠障礙,引發(fā)失眠的原因眾多。經(jīng)常失眠對平常的生活和工作都有較大影響,需要及時采取措施進行治療。一般可采用心理行為、物理及藥物治療等方法對失眠進行改善,平時也要做好預防失眠的措施。
失眠的原因
1、心理因素
很大一部分患者都是因為心里因素導致的失眠。如果生活中發(fā)生一些重大事件,會給我們的身體造成較大壓力,導致情緒激動或是持續(xù)的緊張,都有可能導致失眠的出現(xiàn)。如果太過于關(guān)注失眠的問題,還有可能導致焦慮癥狀,會加重失眠的癥狀。
2、環(huán)境因素
睡眠環(huán)境對睡眠質(zhì)量也有很大影響,如睡眠的環(huán)境處于強光、噪音太大中,很大程度會影響睡眠質(zhì)量。睡眠環(huán)境太冷、太熱也會干擾到睡眠。
3、藥物因素
一些藥物會導致人體興奮,比如說甲狀腺素、阿托品等,服用這些藥物會干擾到睡眠。
4、年齡因素
失眠和年齡也有較大關(guān)系,年齡越大,發(fā)生失眠的幾率就越高。人體的睡眠時間和年齡是相反的,嬰幼兒的失眠時間較長,老人的睡眠時間較短。老年人的閱歷較多,想的事情也較多,所以很容易出現(xiàn)失眠的癥狀。
5、精神疾病
絕大部分的精神疾病都會導致失眠的癥狀出現(xiàn),不同的精神疾病,失眠的形式也不同。焦慮癥和抑郁癥患者通常表現(xiàn)為早醒,醒后難以入睡;精神分裂癥患者通常表現(xiàn)為入睡困難,睡覺之前會過度緊張;狂躁癥患者多表現(xiàn)為睡眠減少。