胃脹氣的原因 經(jīng)常胃脹氣罪魁禍首竟是它

  胃脹氣是指胃部有過多的氣體,讓胃部的壓力增加,進而出現(xiàn)了不適的癥狀。導致胃脹氣的原因有很多,多數(shù)患者都是因為飲食不規(guī)范和不良的生活習慣引起的。胃脹氣后腸胃會非常難受,患者此時要怎么改善。

  胃脹氣的原因

  1.飲食不正確

  平時吃了過于油膩的食物后,增加腸胃負擔,可能存在消化不良的情況,引起胃脹氣。經(jīng)常吃高蛋白質和高脂肪食物,會讓腸道菌群出現(xiàn)變化,不利于有益菌的存活,腸胃蠕動功能受到影響,也會導致胃脹氣。

平時吃了過于油膩的食物后,增加腸胃負擔

  2.吃飯快

  很多人吃飯為了講求速度,咀嚼食物的次數(shù)會減少,如果經(jīng)常存在咀嚼不到位的情況,食物和消化液不能充分的接觸,會影響到腸胃對食物的消化,進而引起脹氣。

  3.作息不規(guī)律

  現(xiàn)在多數(shù)年輕人作息不規(guī)律,晚上睡覺很晚,也喜歡吃夜宵,經(jīng)常晚睡早起,這樣會加重腸胃負擔,讓腸胃休息的時間減少,影響到胃腸的功能,就會出現(xiàn)胃脹氣的情況、

  4.喝水少

  水分對人體是非常重要的,如果飲水量減少,沒有足夠的水分,腸胃蠕動功能會受到影響,出現(xiàn)胃脹氣的幾率就會增加。

水分對人體是非常重要的

  5.吃了容易產(chǎn)氣的食物

  豆類食物在腸胃中經(jīng)過分解會產(chǎn)生氣體,所以本身就有胃脹氣的人,要少吃容易產(chǎn)生氣體的食物。

  胃脹氣的癥狀

  1.打嗝

  早上起床的時候會打嗝,在飯前、后都有打嗝的情況,就是胃脹氣了。
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