免疫力是我們的防御機(jī)制，為幫助機(jī)體識(shí)別并消滅外來(lái)致病微生物的生理反應(yīng)，一般被分成先天性免疫和獲得性免疫。由于個(gè)體差異大，生活、飲食習(xí)慣各不相同，所以有些人免疫力強(qiáng)，不易生病，而有些人免疫力低，不堪一擊。和那些免疫力強(qiáng)的人相比較，免疫力低的人其實(shí)早有預(yù)兆，如果察覺到這4個(gè)癥狀，卻沒(méi)有給予重視，那么，后面吃苦受罪的還是自己!
第1個(gè)癥狀是容易疲乏
一般在睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不佳、機(jī)體勞累過(guò)度的情況下，我們?nèi)菀赘械狡＞肜Х?、體力不支或者無(wú)精打采，但經(jīng)過(guò)積極調(diào)整后，可以得到明顯的改善，對(duì)此無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
如果近期勞逸結(jié)合，睡眠良好，卻還是莫名其妙的會(huì)出現(xiàn)疲憊乏力、精神不佳等情況，就有必要警惕是免疫力低下的信號(hào)。
第2個(gè)癥狀是容易感冒
如果仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，一到換季的時(shí)候，有些人總是第一個(gè)感冒發(fā)燒，平時(shí)稍微不注意，淋點(diǎn)小雨，或者睡覺時(shí)蹬了被子，就容易感冒頭疼，需要打針吃藥等，這其實(shí)也是免疫力低下直接的表現(xiàn)。
第3個(gè)癥狀是容易感染
由于機(jī)體免疫力低下，無(wú)法正常發(fā)揮保護(hù)性作用，所以非常容易招、受外界致病微生物的感染，尤其是身上出現(xiàn)傷口的時(shí)候，免疫力強(qiáng)的人在短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)正常，免疫力低的人則容易繼發(fā)細(xì)菌、病毒、真菌等感染，需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)好，并且常常反復(fù)發(fā)作。
