在現(xiàn)在的社會中，老人是比較眾多的一個群體，也是比較容易出現(xiàn)問題的一個群體。當(dāng)進(jìn)入老年的時候，就會出現(xiàn)免疫力差的現(xiàn)象，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多，出現(xiàn)的時候該怎么辦才好呢?可以通過吃什么來緩解這一現(xiàn)象呢?接下來，我將為大家介紹一下。
抵抗力低
老人出現(xiàn)抵抗力差的原因主要是由于營養(yǎng)不良或者是長期不鍛煉的情況所引起的，這樣就會使得自身的免疫能力不斷地下降，從而給了病毒一個機會，讓它讓能夠進(jìn)入到你的身體中，從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。
受涼
當(dāng)老人出現(xiàn)淋雨這個情況的時候，就會很容易導(dǎo)致老人的免疫力不斷地下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。因為病菌會隨著自身的呼吸到進(jìn)入到人的身體中，使得細(xì)菌得到不斷地繁衍，從而導(dǎo)致病癥的發(fā)生。
缺乏維生素C
維生素C使人體所不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它在一定的程度上能夠起到提高體內(nèi)的殺菌或者是抗病毒的一個能力，它不僅能夠起到減輕患病的癥狀，還能夠使得患病的時間大大的縮短。
1、食醋熏蒸法關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒。進(jìn)食時可用醋作佐料，常食有益。
2、仗姜糖茶法用紅糖，生姜，紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效。
3、蒸氣吸入法在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。
4、涌泉貼藥法睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。
