網(wǎng)絡(luò)上有這樣的段子,當(dāng)身體不舒服時(shí),旁邊立即有個(gè)人拋過來(lái)一句“多喝水”,是不是讓人想翻白眼。水是我們身體不可缺少的,但有時(shí)候多喝水卻對(duì)健康不利,那么什么時(shí)候不建議多喝水?有些人每天都會(huì)多喝些水,怎么判斷水身體是否缺水呢?不少愛美的女性朋友還想要通過喝水來(lái)起到美容效果,比如喝檸檬水,但是喝檸檬水真的能美白嗎?
什么時(shí)候不建議多喝水
1、大量流汗之后不宜喝太多水
不少人在大量運(yùn)動(dòng)后或者處于高溫環(huán)境時(shí)會(huì)淌很多汗,導(dǎo)致體內(nèi)的水分、鈉有所流失,此時(shí)需要適量補(bǔ)水。如果一次性喝了太多水,會(huì)導(dǎo)致水分存留在胃中,引發(fā)胃痛、惡心等不適癥狀。喝太多水還有可能加重心臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)腦水腫和肺水腫。
2、吃某些藥物時(shí)
很多人吃藥時(shí)需要用水送服,吃比較苦的藥就會(huì)多喝些水,其實(shí)并不是所有藥物都需要用水送服,對(duì)于某些藥物來(lái)說(shuō),如果喝太多水,很有可能減輕藥效,比如糖漿、甘草合劑等藥物,喝很多水會(huì)沖淡藥物,降低藥效。
還有些藥物在飯前服用,有助于保護(hù)胃黏膜,如果喝太多水很有可能破壞形成的保護(hù)膜,不利于對(duì)胃的保護(hù)。有些藥物需要含服或者嚼服,不需要喝水,比如硝酸甘油等,這類藥物就更不能喝太多水了。