早上空腹喝水比不吃早飯的危害還大?
為什么這樣說呢?可能有的人是因?yàn)榭崭苟?,認(rèn)為空腹最好不要喝水也不要吃東西,早起后還沒有刷牙,若是喝的話,會(huì)把嘴巴里的細(xì)菌帶到體內(nèi),不利于健康,真的是這樣嗎?
先說一下空腹,對(duì)于部分人群來說,空腹喝可能會(huì)引起不適,特別是喝涼水或冰水的情況下,但一般來說,很多人喝了沒有引起不適,為什么不能喝呢?喝的量合理、水溫合適、水合適,這時(shí)候喝其實(shí)是有益健康的。
再說一下細(xì)菌,誠然,起來后沒刷牙,嘴里確實(shí)有,很多人也能聞到有異味,如果前一晚沒刷牙的話,可能自己都嫌棄自己嘴里的味道。但是人體內(nèi)并不只有好細(xì)菌,也有壞的,身體健康的情況下,它們是平衡的。
另外,人的胃里面有胃酸,即使喝進(jìn)去了一點(diǎn),可能也過不了它這一關(guān)。所以,一般來說,對(duì)于身體健康的人而言,這并沒有這么大的影響。但若喝錯(cuò)了,可能就會(huì)影響健康了,不過可能不好與不吃早飯想比較,因?yàn)閷?duì)身體健康的影響是不一樣的,只要是不利的,都應(yīng)該重視,不論大小。
那么,早起后到底可不可以空腹喝水呢?一般情況是可以的,不過,對(duì)于脾胃、肺、腎臟功能不好的人來說,建議要注意下,要根據(jù)自己的情況看是否適合喝以及該怎么喝,如果自己的病情不太適合多喝,就要注意了,少喝,而且也要喝對(duì)了。
建議大家要少量的喝,而且要注意水溫,慢慢的喝,喝白開水就可以了,自己亂喝其他水,反而或會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除了正確喝水,也建議大家早起后要保持一個(gè)好心情,不要一大早就生氣。也可以在這時(shí)候養(yǎng)成排便的習(xí)慣,有助于腸道健康。你每天早上有空腹喝水的習(xí)慣嗎?喝完后身體是更加舒服了還是不適了呢?正確喝水、喝對(duì)水很重要。
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