睡覺喜歡翻身和睡覺一動不動相比 哪一個更健康

  你以為自己睡覺沒有動,其實一晚上翻了十幾次,所以,就算睡前一本正經(jīng)兩手放在肚子上,早晨也有可能四仰八叉地醒來,這也是為啥有的人起來會覺得脖子疼、腰疼、手麻的緣故,因為身體都沒有睡在該睡的地方。

  翻身和一動不動相比,哪種更健康?

  首先,沒有人睡覺能一動不動,其實是動了,只不過自己沒有感覺,或者動了之后又回到原來的姿勢。如果真的沒有動,一個晚上過來可能身體就麻木了,對健康是不利的。

沒有人睡覺能一動不動,其實是動了,只不過自己沒有感覺

  古語有云“寢不尸”,不能像尸體一樣死板,對養(yǎng)生不利。身體要保持氣血流動就需要經(jīng)常變換姿勢,側著身體睡一會,再平躺著睡一會,還可防止關節(jié)酸痛麻木。如果總是側著睡,一邊的胳膊就會發(fā)麻,如果總是平躺著睡,頸椎則會疲勞。

身體要保持氣血流動就需要經(jīng)常變換姿勢,側著身體睡一會,再平躺著睡一會,還可防止關節(jié)酸痛麻木

  因此,經(jīng)常翻身保持氣血流動,不會壓迫血管和神經(jīng),對身體是比較健康的。但是,翻身活動身體的時候要保證合理睡姿,不能趴著睡或者翹著二郎腿,這些稀奇古怪的睡姿不可取。

不同睡姿對身體影響有哪些 應該怎樣睡 睡覺時翻身好還是不翻身好 
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