出于這樣的考慮，如何才能幫助肺不好的人群，在春季盡量少損傷肺部，成為了養(yǎng)肺的關(guān)鍵。
春季養(yǎng)肺正當(dāng)時，做好預(yù)防工作
1、遠(yuǎn)離誘病因素
如果你知道自己會對花粉、塵螨等過敏，那么在春天這些東西比較多的地方，就應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，比如通過佩戴口罩等方式來預(yù)防肺部疾病的出現(xiàn)，從而保護(hù)肺部健康。減少肺部生病的次數(shù)，也是一種變相養(yǎng)肺。
2、晨起深呼吸
春天溫度多變，容易刺激肺部疾病發(fā)作。而每天早晨起床后，可以在空曠的地方做一做深呼吸鍛煉。通過腹式呼吸法來幫助人體呼吸新鮮的空氣，提高肺功能，對養(yǎng)肺清肺有幫助。尤其是那些長期抽煙、存在慢性肺炎的患者，更應(yīng)該堅(jiān)持深呼吸鍛煉肺功能。
3、主動咳嗽，有助清肺
很多人覺得咳嗽就是呼吸道不適的表現(xiàn)，但這也是身體一種“自我保護(hù)”的方式。通過咳嗽，能夠刺激呼吸道分泌的痰液吸附粉塵，并且及時排出體外。減少了這些物質(zhì)對呼吸道的刺激，也能更好預(yù)防疾病。如果你經(jīng)常前往一些空氣質(zhì)量比較差的地方，或者接觸香煙、二手煙等物品，也可以沒事兒咳嗽幾下，也能清肺養(yǎng)肺，少傷肺一些。
春季養(yǎng)肺其實(shí)并不難，關(guān)鍵在于找對方法。提前了解3個容易傷肺的因素，然后通過幾種方法來預(yù)防疾病，保護(hù)肺部。
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