長期吸煙的人突然戒煙真的不利于健康嗎 告知你真相

  抽煙影響健康的大道理大家都知道,隨著生活水平的提高,很多人開始養(yǎng)生,也希望能早日把煙戒掉,這是一個好現(xiàn)象。

  但有的人聽說,長期吸煙的人,不能突然戒煙,只能少吸不能戒,如果突然戒煙,反而傷身,這種說法準確嗎?吸煙久的人若突然戒煙,對身體健康到底是好是壞?答案或許并非與你想的一樣,下面告訴你真相。

  突然戒煙對身體到底好不好?

  之所以說長期吸煙的人突然戒煙,會影響健康,是因為很多人發(fā)現(xiàn),戒煙之后,出現(xiàn)了各種各樣的異常表現(xiàn),比如睡眠質量變差了、變胖了、整天精神萎靡、記憶力和反應力都下降了等,但這些表現(xiàn)在戒煙之前并沒有,就以為戒煙反而傷身,索性就放棄了。

之所以說長期吸煙的人突然戒煙,會影響健康,是因為很多人發(fā)現(xiàn),戒煙之后,出現(xiàn)了各種各樣的異常表現(xiàn)

  但實際上,這些異常表現(xiàn)都是正常的,這是戒煙后會出現(xiàn)的正常戒斷反應,每個人出現(xiàn)的異常表現(xiàn)可能有所不同,持續(xù)時間也不完全相同。

  煙齡比較短的人,可能持續(xù)一周就好了,對于抽了很多年煙的老煙民來說,可能需要一兩個月,這種異常反應才會逐漸消失。

  沒有戒煙之前,經(jīng)常吸煙,體內的毒素會不斷增多,肺功能會逐漸變差,煙草還會抑制你的食欲,刺激腎上腺素,你的精神狀態(tài)看似就比較好。

沒有戒煙之前,經(jīng)常吸煙,體內的毒素會不斷增多,肺功能會逐漸變差

  戒煙之后,身體少了毒素的刺激,腎上腺素的分泌會逐漸恢復正常,人就不會一直處于亢奮狀態(tài),食欲也會大增,就容易出現(xiàn)精神萎靡、發(fā)胖的情況。心理上還會產(chǎn)生一種空虛感,情緒就容易焦躁,睡眠質量就會下降,容易失眠。

戒煙時要注意什么事項 長期吸煙的人突然戒煙真的不利于健康嗎 
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