有人說：“我明明45歲的年紀(jì)，怎么就在別人眼中成了50多歲甚至60多歲的老年人了呢?”
也有人覺得奇怪：“為什么才三十多歲，大腦反應(yīng)速度就很慢了，注意力無法集中?”
是什么讓大腦越來越老?
其中很簡單的因素就是生活習(xí)慣，導(dǎo)致大腦變老。除了生活習(xí)慣的原因，其他的都是徒勞的。常見的四大習(xí)慣，恰恰就是加速衰老的惡習(xí)，在做的人還真不少。
1、熬夜成家常便飯
熬夜是個老生常談的問題，哪怕很多人耳朵已經(jīng)生了繭子，這個問題依然要談。因為在我國熬夜的人群已經(jīng)達(dá)到了3億人，甚至其中有很多是中老年人。熬夜，對身體是一種摧殘，正所謂“熬的不是夜，而是命”。
熬夜害命，這并不是危言聳聽。一直在熬夜的人，或是在玩游戲，或是在工作，都會導(dǎo)致身體的過度疲勞，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，并直接導(dǎo)致身體各項機(jī)能的下降。一旦受到情緒的刺激，或者是驚嚇，更是會直接導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
近些年來，因熬夜而猝死額現(xiàn)象，在我國屢見不鮮，幾乎年年都有相關(guān)媒體做出類似的報道。和猝死相比，熬夜導(dǎo)致大腦細(xì)胞已經(jīng)算是輕的了。長期熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失衡，黑色素堆積，從而使得面部的毒素增加，皮膚上的老年斑增多，奪走人的容顏。不想大腦和皮膚一起老去，還是別拿腦細(xì)胞熬夜了。
