一直以來，身體健康，不生病，是大家的期許，渴望著身體越來越健碩，身體越來越好，但是，在如今，亞健康越來越嚴(yán)重，給人們的身體造成很大損傷。很多時(shí)候，疾病的發(fā)生，與飲食有很大的關(guān)系，尤其是錯(cuò)誤飲食，對(duì)身體的損傷更加嚴(yán)重，不注意飲食規(guī)范性，會(huì)惹來很多大麻煩。
在這過程中，有這么一句俗語，就需要大家多注意，“想不生病，肚里?？铡保呛芏嗳私?jīng)常會(huì)聽到的話，不由納悶，想不生病肚里?？帐鞘裁匆馑?/a>?是真實(shí)情況，還是帶有夸張成分?接下來，告訴你真相。
這句話，從字面上不難理解，是說，想身體健康、不生病，應(yīng)該保持肚子常空狀態(tài)，換言之，強(qiáng)調(diào)少吃東西，對(duì)身體保健的重要性。針對(duì)的情況，是如今有很多人在飲食的時(shí)候，吃了太多食物，吃撐了才罷手，這樣做，對(duì)身體的危害極大。
肚里?？?，針對(duì)的是腸胃保健，如今，有很多人面臨腸胃方面疾病，一旦飲食不當(dāng)，腸胃不適越來越嚴(yán)重，無疑是很糟糕的情況，甚至?xí)诓恢挥X中，加重了腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃方面疾病越來越嚴(yán)重。
針對(duì)這個(gè)問題，需要從很多方面著手分析，例如所吃的食物種類，做到葷素搭配，好維持3：7比例，特殊人群，甚至需要達(dá)到1:9.肉類吃多了，對(duì)身體并不太好，蔬菜水果、粗糧多吃點(diǎn)，對(duì)身體保健或許更加健康。
