排便是每天都會做的事,一天保證一次排便,對身體來說也是有利,排便就相當(dāng)于是一次排毒,排出體內(nèi)多余的毒素以及垃圾,身體可以更輕松一些運(yùn)作。
然而在我們生活中,不少人都達(dá)不到一天一便的次數(shù),可能幾天才會排一次大便,排出的大便不成形,有一些人的排便次數(shù)會增多,但也是不成形的,大便總是不成形是什么原因?如何改善?一起來看看。
為何大便會不成形?
排出不成形的大便,跟近期的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,比如說因?yàn)槌霾睢峒?,到新的環(huán)境生活,身體還沒有完全適應(yīng)過來,就出現(xiàn)水土不服的情況,會造成排便出現(xiàn)異常,排出的大便有不成形的情況,過一段時間就會恢復(fù)正常。
大便的出現(xiàn),主要是平時所攝入的食物,經(jīng)過腸胃消化、代謝之后,有用的物質(zhì)被身體吸收,沒用的物質(zhì)就會被身體排出,形成糞便。因此,糞便出現(xiàn)問題,跟飲食有很大的關(guān)系。
若是吃了一些不健康的食物,如經(jīng)常吃外賣、路邊的小吃以及一些霉變的堅(jiān)果,腐爛的水果等,這些食物不干凈,若是經(jīng)常食用,會加重腸胃的負(fù)擔(dān),使之受損,細(xì)菌在腸道中,對身體造成損害,導(dǎo)致糞便的形成出現(xiàn)問題,有不成形的情況。
過度的貪涼,經(jīng)常吃生食、涼食之類的,這些食物中的寒氣過重,進(jìn)入身體中,會使得體內(nèi)寒氣加重,對腸胃造成直接的損害,糞便形成時,里面的寒氣重,水分多,排出就比較稀爛、不成形。