古話說“欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無滓?!北3执蟊阃〞硨?duì)身體健康有很積極的影響。
我們每天都需要吃東西來為身體提供能量,沒有被身體吸收的食物殘?jiān)托枰皶r(shí)被排出來,但可能并不是每個(gè)人每天都會(huì)排便,有的人一天會(huì)排三四次大便,也有的人三四天才排一次大便,這是為什么呢?人多長時(shí)間排一次大便才正常?一天排三次大便和三天排一次的區(qū)別是什么?你每天排出的食物殘?jiān)钱?dāng)天的還是昨天、前天的呢?別覺得這個(gè)話題重口味,排便情況能反映出健康狀況,早點(diǎn)了解。
食物進(jìn)入體內(nèi),在消化道停留的時(shí)間,因食物而異,跟腸道蠕動(dòng)也有關(guān)系。如果食物本身就是容易被消化,你的腸胃蠕動(dòng)也比較快,那么吸收消化就比較快,排泄也會(huì)快,可能不需要一天就能把食物殘?jiān)懦鰜恚惶鞎?huì)排好多次大便。
反之,若是腸胃蠕動(dòng)慢,經(jīng)常吃不易消化的食物,可能好幾天才會(huì)排一次大便。
若是一直如此,一天排三次或者三天排一次,身體沒出現(xiàn)任何不適,健健康康的,大便也正常,或許不用太擔(dān)心,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,快排泄和慢排泄一般都是正常的。
但若是一天排三次大便,大便很稀甚至呈水樣,可能就是腹瀉了,偶爾出現(xiàn),可能是吃壞肚子引起的,但若經(jīng)常如此,可能跟腸道健康有關(guān)。
而三天才排一次大便,大便比較干硬,排便還困難,多半是便秘了。食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留時(shí)間過長,還會(huì)與腸道中的硫化物發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生大量氣體,容易放臭屁。