血糖過高的人不適合泡腳,由于血糖過高會影響到正常的血液循環(huán),容易引起周圍神經(jīng)出現(xiàn)病變,神經(jīng)末梢就難以感知到溫度的變化,這類人用熱水泡腳,容易燙傷腳部,甚至帶來一些并發(fā)問題。如果喜歡泡腳,建議讓家人先試一下水溫,防止被燙傷。
心臟不好的人不適合,泡腳會引起血管擴張,血流量會增加,向上流動的血液容易減少,心臟和腦部就可能會出現(xiàn)供血不足的情況。
下肢靜脈出現(xiàn)曲張的人也不適合,熱水泡腳時,腳部溫度升高,血液循環(huán)也會加快,但并不能改變靜脈回流的速度,反而容易加重其回流負擔,下肢容易充血,越泡可能腳越腫。
腳部有足蘚的人也不宜泡,若用熱水泡腳,反而容易引起繼發(fā)性的細菌感染,如果腳部皮膚受損,泡腳還容易引起傷口感染。
其他人在泡腳時,也要注意正確方式,一般來說,泡腳水溫控制在40度左右比較合適,太燙太涼都不好,泡腳的時間也不是越長越好,建議控制在10-30分鐘左右,泡到身體微微出汗即可。
很多人泡腳時都是隨便用塑料盆泡,只有腳面在水里,不妨選擇相對深一點的木桶。
建議大家在晚上9點泡腳,不要泡得太遲,不然反而可能會影響到睡眠質(zhì)量。
總的來說,經(jīng)常泡腳,身體或許能得到以上幾個好處,但這是對適合的人,并且在正確泡腳的前提下,如果沒有避開誤區(qū),自己不適合卻硬泡,可能反而會帶來一系列的健康隱患,大家看完后不妨轉(zhuǎn)告家人。