小秦最近發(fā)現(xiàn),自己和隔壁桌的同事小劉有很大的不同,他很羨慕小劉,原因是他看小劉每天一杯又一杯的喝水,卻不怎么跑廁所,感覺一天也就上一兩次廁所,但他不一樣,他不敢喝水,除非渴到極致,他一般不會喝水。他一喝水,就頻繁地想上廁所。為了不影響工作,他白天幾乎不喝水。
小秦聽人說,排尿頻率和腎臟健康有關(guān),他懷疑自己是腎不好,要么怎么會一喝水就頻繁地想尿尿呢?一喝水就有尿和喝多水沒尿哪個更健康?
其實小秦完全是多慮了,他并不是腎臟不好,他很健康。他這種一喝水就尿多的現(xiàn)象,其實是正常的。
人每天都要喝水,喝進體內(nèi)的水會由腎臟代謝,變成尿液,再被人體排出體外。喝水之后,體內(nèi)生成的尿液會變多,尿量自然也會變多。
生成的尿液先會進入膀胱,儲存在膀胱內(nèi),有些人膀胱比較小,儲存不了多少尿液。本身人體內(nèi)就會有一些尿液,再喝水,生成了更多的尿,膀胱會受到刺激,排尿就會變得頻繁。膀胱小的人,每次排出的尿,量往往都不是很多,但排尿的次數(shù)會比較多。
尿液生成的速度和代謝速度有一定的關(guān)系,喝進體內(nèi)的水,要花8——120分鐘會變成尿液,有些人代謝快,喝入體內(nèi)的水很快就變成尿了,所以一喝水就會很快有尿。
所吃的食物,也會影響我們的排尿情況,有些食物有利尿的作用,比如冬瓜、苦瓜等,有些食物水分含量高,比如西瓜、哈密瓜等,吃了這些食物后,體內(nèi)的水分會變多,尿液會變多,若再一喝水,就會頻繁的想上廁所。