日本吃飯時(shí)的一個(gè)動(dòng)作終于揭開(kāi)長(zhǎng)壽奧秘 肝凈人長(zhǎng)壽(2)

  人在跪坐時(shí),身體的其他經(jīng)絡(luò)其實(shí)也會(huì)得到刺激,這一點(diǎn)會(huì)被很多人所忽視。跪坐吃飯對(duì)加速消化有好處,能緩解脾胃壓力。人體的脾經(jīng)胃經(jīng),也會(huì)經(jīng)過(guò)膝蓋,跪坐也是刺激這些經(jīng)絡(luò)的方法,能保持它們的暢通。脾胃好了,肝也不會(huì)差。

人體的脾經(jīng)胃經(jīng),也會(huì)經(jīng)過(guò)膝蓋,跪坐也是刺激這些經(jīng)絡(luò)的方法,能保持它們的暢通

  跪坐對(duì)姿勢(shì)有一定的要求,一些腳踝本就很硬的人,事先要對(duì)腳踝和腳趾進(jìn)行拉伸,讓其變得柔軟。再以腳趾著地,腳后跟并攏,左右兩側(cè)屁股分別壓在兩邊腳后跟上,最后將身體的重心壓在腳踝以及腳趾上,并保持上體端正。

  這種正確的坐姿不僅能矯正彎腰駝背等問(wèn)題,由于壓力被腳趾、腳后跟以及膝蓋等均勻分散,也會(huì)對(duì)這些部位形成按摩,對(duì)聚集于這里的經(jīng)絡(luò)也會(huì)有好處,其中就有對(duì)肝臟有好處的經(jīng)絡(luò),比如位于膝蓋下方的足三里。

  足三里是人體一個(gè)非常重要的穴位,也被稱為是身體的“排污口”,通過(guò)按摩能將堆積于體內(nèi)的毒素排出,緩解肝的解毒壓力。同時(shí)這里也是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵,經(jīng)常按摩脾胃也有好處。跪坐恰恰能通過(guò)刺激,對(duì)這里形成按摩效果,從而養(yǎng)護(hù)肝脾。

足三里是人體一個(gè)非常重要的穴位,也被稱為是身體的“排污口”

  其實(shí),長(zhǎng)壽本就源于一個(gè)個(gè)看似不起眼的小習(xí)慣之中,一兩天的堅(jiān)持看不出效果,但把這種習(xí)慣當(dāng)成是一輩子的習(xí)慣,效果就會(huì)顯而易見(jiàn),成為能否長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。

日本長(zhǎng)壽的原因是什么 日本長(zhǎng)壽的秘訣是什么 
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