睡覺(jué)，是每天都要重復(fù)做的事情。如果每天的睡眠都不太好，對(duì)健康也會(huì)有不好的影響。在生活中，也會(huì)提議大家要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，保證每天的睡眠是充足的，減少熬夜。每天都能一覺(jué)睡到天亮，每天的睡眠質(zhì)量也就會(huì)高，身體也也能保持好的狀態(tài)。可是，現(xiàn)代人的睡眠問(wèn)題也比較多，常見(jiàn)的就是失眠和熬夜。還有的人反映說(shuō)，容易在半夜兩三點(diǎn)的時(shí)候醒來(lái)，再想睡的時(shí)候，就很難入睡，這究竟是咋了?下面就來(lái)探討看看總在半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)還再難入睡什么原因。
半夜總是容易早醒，還很難在入睡，是何原因？
人的壓力比較大時(shí)，就會(huì)影響到神經(jīng)，會(huì)讓神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，不能很快地放松下來(lái)。神經(jīng)不能放松，大腦也就會(huì)比較興奮，持續(xù)的興奮狀態(tài)，即便是睡著了，也會(huì)容易半夜醒來(lái)。醒來(lái)之后，大腦又會(huì)去想事情，想要再入睡的時(shí)候，就會(huì)變得困難。在一段時(shí)間內(nèi)，總是出現(xiàn)半夜醒來(lái)的情況，就要看看是不是最近壓力太大，應(yīng)該要及時(shí)的緩解壓力了。
肝火旺盛的時(shí)候，會(huì)讓人出現(xiàn)煩躁不安的情況，總之睡眠就會(huì)不太安穩(wěn)，身體容易產(chǎn)生不適的現(xiàn)象。肝火旺盛的時(shí)候，代謝也會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，體內(nèi)的激素水平也難以平衡，就會(huì)影響到睡眠，睡眠質(zhì)量會(huì)下降很多。還有就是半夜時(shí)間，是肝臟修復(fù)的時(shí)間，出現(xiàn)差錯(cuò)以后，睡眠也就會(huì)受到影響，會(huì)容易出現(xiàn)半夜醒來(lái)的情況，還會(huì)有入睡困難的現(xiàn)象。
