睡眠對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常重要，擁有高質(zhì)量睡眠的人，體內(nèi)各個(gè)部位的運(yùn)作會(huì)順暢很多，身體的免疫力也會(huì)提高，可以預(yù)防以及改善很多的疾病，對(duì)身體有利。
而現(xiàn)在的人，很多都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常半夜睡不著覺(jué)，特別是那些上了年紀(jì)的中老年人，睡到半夜的時(shí)候，突然的醒來(lái)，然后怎么都睡不著覺(jué)，那這是怎么回事呢?中老年人總是半夜醒來(lái)很難再入睡什么原因?暗示身體出什么問(wèn)題了?
上了年紀(jì)的人，為什么經(jīng)常會(huì)半夜醒來(lái)？
在我們的一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，平均每天就是八個(gè)小時(shí)，小時(shí)候睡得多，老了之后就睡少了，這是正常的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)，六十歲左右的人，睡覺(jué)的時(shí)間控制在六個(gè)小時(shí)就可以了，不需要睡太多，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
那些睡覺(jué)睡到半夜醒來(lái)的中老年人，跟壓力大有一定的關(guān)系，不要以為只有年輕人的壓力大，很多中老年人的壓力也很大，不僅操心自己的事，還會(huì)操心子女的事，特別是子女還未結(jié)婚生子的，中老年人操心更多。
這些人總是在思考，想要給子女更好的條件，由于思考過(guò)多，造成神經(jīng)出現(xiàn)衰弱的情況，就容易影響到睡眠，這類人群，不僅僅是半夜會(huì)醒來(lái)，有的時(shí)候可能整晚都睡不著覺(jué)。其實(shí)只要放寬心態(tài)，睡眠就會(huì)提高了。
半夜醒來(lái)后，就睡不著覺(jué)，需要關(guān)注肝臟的問(wèn)題，夜間本是肝臟休息，這個(gè)時(shí)候醒來(lái)，可能是肝臟受損了。很多人年輕的時(shí)候并沒(méi)有注意肝臟的養(yǎng)護(hù)，經(jīng)常熬夜，過(guò)度的抽煙喝酒，使得肝臟受損嚴(yán)重。
