鬼壓床是一種民間的說法，也就是指在睡覺時(shí)突然感到身上被重物壓著喘不過氣，但大腦依然處于清醒狀態(tài)，只是肢體動(dòng)彈不得，話語(yǔ)說不出來(lái)的現(xiàn)象。由于以前技術(shù)手段落后，無(wú)法弄明白這種現(xiàn)象的成因，再加上產(chǎn)生這種現(xiàn)象時(shí)，往往會(huì)有幻覺能夠看到眼前有鬼影或者是其他的物象，故而才有了鬼壓床的說法。專業(yè)點(diǎn)的解釋則叫做夢(mèng)魘或者睡眠癱瘓癥，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是在睡覺時(shí)大腦的中樞神經(jīng)已經(jīng)醒來(lái)，但肢體肌肉卻處于癱瘓狀態(tài)，在中樞神經(jīng)的刺激下肌肉不能立刻抽動(dòng)帶來(lái)的一問題。至于看到的物象，則是夢(mèng)境的延續(xù)，睡夢(mèng)中見到了什么，醒來(lái)的瞬間影像就會(huì)殘留在大腦中，給出錯(cuò)誤的判斷。為什么會(huì)一個(gè)月內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)鬼壓床現(xiàn)象？
偶爾一次鬼壓床并不能說明什么，也許是最近壓力過大或者情緒波動(dòng)，使得身體過于疲倦，睡眠處于淺層次中，醒來(lái)后才會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)和肢體不同步的現(xiàn)象。也有人是睡姿不正確，喜歡趴著睡，蒙著頭睡，或者把雙手放在胸口睡覺，就會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生一定的壓力，影響到身體供血，大腦處于短暫的供血不足狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)類似的鬼壓床現(xiàn)象。舒緩壓力，放松心情，保持側(cè)臥的睡姿，則能避免鬼壓床的出現(xiàn)。
在有了鬼壓床后需要盡快將自己?jiǎn)拘?，以避免恐懼緊張對(duì)身體的危害?？梢酝ㄟ^用力的咳嗽以及快速的眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，讓身體肌肉逐漸復(fù)蘇，再將全身力氣用于手指頭和腳趾頭的活動(dòng)，當(dāng)手指頭和腳趾頭能夠活動(dòng)時(shí)，身上的肌肉也會(huì)慢慢蘇醒，鬼壓床現(xiàn)象便會(huì)隨之消散。
