減肥期間要做的事情，除了管住嘴和邁開(kāi)腿，還有就是不停地稱(chēng)體重了。很多減肥的人，會(huì)天天稱(chēng)體重，有時(shí)候一天會(huì)稱(chēng)很多次。在很多人的認(rèn)知中，體重是穩(wěn)定的，但經(jīng)常稱(chēng)體重的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同時(shí)間段稱(chēng)體重，體重差異很大，睡覺(jué)前稱(chēng)的是100斤，到第二天早上就成95斤了，而我們知道一晚上是不可能瘦五斤的。很多女性還會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，經(jīng)期稱(chēng)出的體重往往比平常要重，但自己并沒(méi)有感覺(jué)自己胖，但一上稱(chēng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)重了好幾斤，這些都是怎么回事呢?體重波動(dòng)如此大，到底什么時(shí)候稱(chēng)體重最準(zhǔn)確?
早上稱(chēng)體重比晚上稱(chēng)體重要輕，經(jīng)期稱(chēng)體重比平常要重，這是怎么回事?
早上稱(chēng)體重比晚上稱(chēng)體重要輕，這是正常的。其實(shí)人的體重在一天中是不斷波動(dòng)的，一天會(huì)波動(dòng)3—5斤，有時(shí)候甚至可以波動(dòng)6—10斤。一天中早晨醒來(lái)排完大小便之后，是一天中體重最輕的時(shí)候，隨后人要喝水，要吃飯，喝水和吃的東西都是有重量的，吃入體重，會(huì)使體重增加，不過(guò)這并不意味著你胖了，只是單純的體重增加。
吃飯喝水會(huì)讓體重增加，排尿排便排汗會(huì)讓體重減輕。等到吃的食物和喝的水被人體一天天消耗和消化，排完尿和排完便之后，體重還會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)下降。早晨起床時(shí)，人是空腹?fàn)顟B(tài)，等到排泄后，這時(shí)候身體內(nèi)沒(méi)有多余的水和食物，體重是一天中最輕的，而到了晚上，由于一天中喝了很多水，又吃了很多東西，這個(gè)時(shí)候是體重最重的。
