日本人最瘦最長(zhǎng)壽的秘訣是什么？當(dāng)前社會(huì)，人們面臨亞健康困擾，出現(xiàn)的病癥不斷增多，尤其是結(jié)合身材進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)肥胖率不斷升高，身材過(guò)于肥胖，對(duì)健康是不利的，還會(huì)引起非常多的并發(fā)癥。在世界肥胖率排行榜上發(fā)現(xiàn)美國(guó)居于首位，肥胖率達(dá)到38.2%，墨西哥居第二，肥胖率達(dá)到32.4%，排名第三是新西蘭，肥胖率達(dá)到30.7%。而肥胖率最低的國(guó)家是與我們隔海相望的日本，這個(gè)國(guó)家的肥胖率只有3.2%，至于中國(guó)肥胖率是7%，也居于后幾位。
對(duì)于日本肥胖率這么低，大家有目共睹，畢竟日本人給人的第一印象是短小精悍，個(gè)子不高，并且很瘦削。但與此同時(shí)，也有很多人比較疑惑，為什么日本人愛(ài)吃大米，肥胖率也那么低?
人們有這樣的疑惑，是認(rèn)為吃大米，會(huì)吸收其中的碳水化合物，導(dǎo)致變胖，和面粉相比，大米中的熱量更高，并且日本人的飲食中米飯、壽司以及其它便當(dāng)，都離不開(kāi)大米，甚至可以說(shuō)一日無(wú)米都不行，但并不是說(shuō)大米吃多了就會(huì)造成肥胖，再結(jié)合中國(guó)的現(xiàn)狀，會(huì)發(fā)現(xiàn)中國(guó)南方人的飲食也是以大米為主，但中國(guó)的肥胖率依然比日本高，可見(jiàn)以吃大米來(lái)判斷是否肥胖，是否會(huì)影響到肥胖率是欠妥的。
更讓人們感覺(jué)到疑惑的地方，還是日本人是世界上最長(zhǎng)壽國(guó)家，有人說(shuō)是瘦一點(diǎn)的人更健康，也符合老話說(shuō)的“千金難買老來(lái)瘦”。導(dǎo)致日本人長(zhǎng)壽，與肥胖率低也有關(guān)系，聯(lián)系到飲食來(lái)說(shuō)，這些原因是不能忽視的，學(xué)會(huì)這些秘訣，或許也能幫助你獲得長(zhǎng)壽。
