很多人在玩手機(jī)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛變得干澀腫脹，也許用熱水敷一段時(shí)間或者閉眼休息一會(huì)兒就能得到緩解，但長(zhǎng)此以往將會(huì)影響到眼睛的自我修復(fù)以及視力的下降。也許在接觸手機(jī)之前，視力是很好的，能夠看到手機(jī)屏幕下方的字幕，而在睡前玩手機(jī)一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)看手機(jī)時(shí)，電視上的字幕是不清晰的，或者看起來(lái)非常吃力，這就說(shuō)明視力已經(jīng)在下降。
早上醒來(lái)后，有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩頸部位經(jīng)常酸脹疼痛或者時(shí)常有落枕的問(wèn)題，這就可能是經(jīng)常玩手機(jī)時(shí)保持側(cè)躺的姿勢(shì)，影響到了脊椎的正常發(fā)展或者對(duì)脊椎造成了損傷。平時(shí)還可能有頭暈頭痛等問(wèn)題，這時(shí)候就不能再麻木了，不僅要減少睡前玩手機(jī)的時(shí)間，還要進(jìn)行糾正。
此外，睡前玩手機(jī)時(shí)產(chǎn)生的電磁波，還會(huì)降低骨骼密度，使得女性骨質(zhì)變得疏松。同時(shí)由于電磁波的影響，腦細(xì)胞也會(huì)被刺激，降低記憶力，大腦內(nèi)也可能會(huì)長(zhǎng)瘤。隨著時(shí)間推移，這些改變也就越明顯。
概括而言，睡前玩手機(jī)嚴(yán)重時(shí)可能影響到一個(gè)人的預(yù)期壽命，而輕微時(shí)則會(huì)對(duì)皮膚視力以及脊椎等方面造成不可挽回的損傷，是否還要堅(jiān)持睡前玩手機(jī)，望三思。
