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[養(yǎng)生常識] 睡前為什么不能長時間玩手機(jī) 不出半年嘗到的苦頭不會少
　　一個人想要長壽，離不開高質(zhì)量的睡眠，在高效的睡眠之中，人體能夠進(jìn)行自我修復(fù)，并對各個臟腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓臟腑受到的壓力減輕，對心血管也有好處。每天堅持8小時以上
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