得了痛風(fēng)怎么治 這4大方法有效治療痛風(fēng)

  在我們?nèi)粘I钪?,有些朋友?huì)有痛風(fēng)的現(xiàn)象,那您知道得了痛風(fēng)怎么治嗎,平日里導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有哪些呢,您知道痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)有哪些嗎,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  得了痛風(fēng)怎么治

  一、經(jīng)?;顒?dòng)關(guān)節(jié),沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。

  二、痛風(fēng)的治療在日??捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關(guān)節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。

  三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對(duì)痛風(fēng)的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。

  四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物??刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋果日等。

  痛風(fēng)的原因

  1、重男輕女

  痛風(fēng)患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風(fēng)發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進(jìn)尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上,95%的痛風(fēng)患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮,喝啤酒,因此極易招惹痛風(fēng)上身。這也屬于痛風(fēng)的原因。

  2、生活無規(guī)律也是誘發(fā)痛風(fēng)的原因之一

  有些年輕人生活毫無規(guī)律,常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式,都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,代謝失常,加重體質(zhì)酸性化,成為痛風(fēng)“青睞”的對(duì)象。

  3、遺傳因素

  痛風(fēng)病是一種遺傳代謝性疾病,具有遺傳傾向,有痛風(fēng)病家族史的人,若不注意吃喝,就容易得痛風(fēng)。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種酶,不能將蛋白質(zhì)完全分解,嘌呤在體內(nèi)聚集過多,血中尿酸也增多而結(jié)成晶體,沉積在關(guān)節(jié)內(nèi),引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。這種痛風(fēng)的原因比較常見。

  痛風(fēng)的預(yù)防方法

  1、防止受寒和過度勞累

  受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。

  2、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物

  如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應(yīng)少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

  3、防高血脂

  痛風(fēng)病人要定期測定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時(shí)服用降脂藥,以使血脂恢復(fù)正常,減少心血管并發(fā)癥,預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

  4、禁過量飲酒

  平時(shí)痛風(fēng)的患者要盡量避免喝酒,白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,對(duì)痛風(fēng)極為不利,上癮痛風(fēng)的人一定不能喝啤酒的。

  5、控制體重,預(yù)防肥胖

  因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

  6、運(yùn)動(dòng)要適宜,防止劇烈運(yùn)動(dòng)

  劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導(dǎo)致痛風(fēng)。

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