在我們?nèi)粘I钪校行┡笥褧型达L的現(xiàn)象,那您知道得了痛風怎么治嗎,平日里導致痛風的原因有哪些呢,您知道痛風患者飲食注意事項有哪些嗎,接下來就和小編一起去了解一下吧。
得了痛風怎么治
一、經(jīng)?;顒雨P節(jié),沒事多活動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運動,這會趕走尿酸結(jié)晶在關節(jié)處的沉著。
二、痛風的治療在日??捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對痛風的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應多吃蔬菜、水果、堅果等堿性食物??刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋果日等。
痛風的原因
1、重男輕女
痛風患者男女發(fā)病比例為20比1,女性痛風發(fā)病率低的主要原因是:女性體內(nèi)雌性激素能促進尿酸排泄,并有抑制關節(jié)炎發(fā)作的作用。在臨床上,95%的痛風患者是男性,30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮,喝啤酒,因此極易招惹痛風上身。這也屬于痛風的原因。
2、生活無規(guī)律也是誘發(fā)痛風的原因之一
有些年輕人生活毫無規(guī)律,常常是通宵達旦。這種無規(guī)律的生活方式,都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,代謝失常,加重體質(zhì)酸性化,成為痛風“青睞”的對象。
3、遺傳因素
痛風病是一種遺傳代謝性疾病,具有遺傳傾向,有痛風病家族史的人,若不注意吃喝,就容易得痛風。這是因為體內(nèi)缺乏一種酶,不能將蛋白質(zhì)完全分解,嘌呤在體內(nèi)聚集過多,血中尿酸也增多而結(jié)成晶體,沉積在關節(jié)內(nèi),引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。這種痛風的原因比較常見。
痛風的預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,導致體表及內(nèi)臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時服用降脂藥,以使血脂恢復正常,減少心血管并發(fā)癥,預防痛風發(fā)作。
4、禁過量飲酒
平時痛風的患者要盡量避免喝酒,白酒和啤酒都不宜食用,尤其是啤酒容易導致痛風發(fā)作,對痛風極為不利,上癮痛風的人一定不能喝啤酒的。
5、控制體重,預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起??刂企w重要以控制飲食、加強運動為主。
6、運動要適宜,防止劇烈運動
劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。