功效：綠茶含有強效的抗氧化劑——兒茶酚，以及維生素C，不僅能清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。此外，其所含的少量咖啡因也能刺激中樞神經(jīng)，有提神的作用。
3、枸杞子密蒙花茶
材料：枸杞子，密蒙花。
做法：將枸杞子和密蒙花加85攝氏度開水浸泡1個小時后飲用。
功效：預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。
4、胡蘿卜汁
材料：橙子，胡蘿卜。
做法：將橙子去皮，胡蘿卜洗凈，然后用榨汁機榨汁即可。
功效：胡蘿卜營養(yǎng)豐富，對眼睛有保護作用。其所含的胡蘿卜素被吸收利用后會轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)結(jié)合生成紫紅質(zhì)，是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細胞感弱光的重要物質(zhì)。
5、杜仲茶
材料：杜仲茶葉
做法：將杜仲茶葉放入杯中，澆上開水，然后悶蓋3分鐘即可。
功效：杜仲具有補血、強壯筋骨的作用，對于久坐導(dǎo)致的腰酸背痛具有很好的療效。
