5.放松心情
長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時也容易使耳鳴耳聾加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴耳聾患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
6.及時提醒醫(yī)生
耳鳴耳聾患者由于其他病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴，因?yàn)橛行┧幬飼挂延械亩Q癥狀加劇。
7.慎用耳毒性藥物
濫用藥物引起耳聾也是一個不容忽視的問題?，F(xiàn)在人們有一定的醫(yī)藥知識，隨意用藥的現(xiàn)象比較普遍?？梢鸲Q、耳聾的藥物很多，而其中又以某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿斯匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等危害較大。因此，提倡在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要因?yàn)殡S意用藥而帶來的煩惱。
二、預(yù)防突發(fā)性耳聾的誤區(qū)
在生活中，我們經(jīng)常聽到有些人說突然感覺耳朵不靈了，發(fā)病前沒有任何先兆，這在醫(yī)學(xué)上稱之為“突發(fā)性耳聾”，即突然發(fā)生的感音神經(jīng)性聽力損傷。這種情況多見于中老年人，是發(fā)生在一瞬間的重度感音性耳聾，一般發(fā)病時間不超過24小時，耳聾即達(dá)到高峰。常常是單耳發(fā)病，偶見雙耳同時發(fā)病或先后發(fā)病的。患者在發(fā)病后大多能準(zhǔn)確地說出發(fā)病時間、地點(diǎn)及當(dāng)時的情況。多數(shù)病人發(fā)生在感冒、過度勞累、情緒激動之后。
雖然有的病人沒有治療也會自愈，但是，切不可等待、觀望或放棄治療，有的人就是因?yàn)闆]有及時治療而變成了永久性耳聾，所以，突發(fā)性耳聾治療越早，效果越好。發(fā)病一周內(nèi)及時治療的，約80%的病人可以恢復(fù)聽力，發(fā)病兩周后再治療效果就差一些。
