六個月的寶寶能吃什么 六個月寶寶吃啥好(15)

  六個月的寶寶能吃什么魚

  魚泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發(fā)育,強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。

  將鮮魚洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟,加少許鹽后放在鍋里清蒸,然后去皮、刺,將魚肉挑放在碗里,用湯匙擠壓成泥狀,也可從紅燒魚上挑取魚肉制作,可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

  魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鋅等。

  怎樣制作肝泥

  將生豬肝洗凈后放入鍋內(nèi),加水、大料、蔥段、姜片、精鹽、醬油,燒開后將豬肝撈出,再放在干凈的板上剁碎成細小顆粒即可。

  可放入稀粥或面條中一起食用。肝臟中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素,是防治營養(yǎng)性貧血的佳品。

  怎樣做菜泥

  將新鮮的綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆洗凈切碎,放入鍋內(nèi),加蓋煮開15分鐘,也可清蒸。

  熟后盛在碗里,用小勺攪成泥狀即可,可放入稀粥中一起食用。

  養(yǎng)價值很高,含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養(yǎng)大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。

  魚類營養(yǎng)豐富,魚肉纖維細嫩,適合嬰幼兒食用。嬰兒到了4個月以后,可以吃魚泥。做魚泥的方法很簡單,把鯽魚或鳊魚放少量鹽花以后清蒸,蒸的時間約8~10分鐘,然后取魚肚這一邊魚刺很少的那一片魚肉,取去長骨,把魚肉撕裂、用匙研碎,拌進米糊或稀飯里,不僅營養(yǎng)豐富,而且美味可口,可以增加食欲,消化吸收率在95%左右。

  以胡蘿卜多寶魚為例

  原料

  多寶魚一條(活殺的海魚,肉質(zhì)鮮嫩,關(guān)鍵是沒有刺),胡蘿卜一根。

  制作

  (1)把多寶魚劃幾刀,加鹽、蒸魚豉油、酒(幾滴)、姜、橄欖油清蒸。

  (2)把胡蘿卜切塊煮到爛。

  (3)把蒸熟的魚肉拆下,加點煮胡蘿卜的水用攪拌機充分打爛,爛的程度根據(jù)寶寶大小而定。把胡蘿卜用食品研磨器的濾網(wǎng)磨碎。

  (4)把小砂鍋燒到5分熱,加一小咖啡匙的橄欖油燒到5分熱,把魚肉倒進去翻炒幾下,再倒入胡蘿卜泥,然后加些煮胡蘿卜的水烹煮一會到需要的濃稠程度就可以啦。

  (5)魚泥涼透后分裝入很小的保鮮盒冷藏。寶寶大概一次能吃50~80ml,建議沒盒兩次的量,當然一次好,但是我沒有那么小的保鮮盒。

  吃的前一天放的冷凍室解凍,吃的時候挖兩勺出來微波爐加熱即可。雖然大家不建議使用微波爐,但是如果用鍋子加熱的話,如果加水會腥,不加水會太干,所以用微波爐的解凍1分鐘半好!吃的時候加點菜湯什么的寶寶更喜歡!

  結(jié)語:六個月的寶寶吃什么比較好,這是一個很嚴肅的問題,寶寶是生命的開始。這時候是很嬌嫩的,一定要注意調(diào)養(yǎng)好,各位準媽媽們也要注意好,寶寶能吃什么,吃什么比較適合,以及應該怎么做。

六個月的寶寶能吃什么 寶寶 寶寶飲食 
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