在生活有很多的家長(zhǎng)都不是很了解這種情況的，因此只要一旦發(fā)現(xiàn)小兒四肢發(fā)涼，就認(rèn)為是受寒怕涼，馬上用棉衣棉被緊緊包裹起來(lái)，結(jié)果更使小兒的體溫得不到及時(shí)散發(fā)而越升越高，甚至發(fā)生高燒、抽搐，弄巧成拙。
辨別孩子真寒還是假寒真熱的簡(jiǎn)便方法是用體溫表測(cè)量其體溫，如沒(méi)有體溫表可用手摸摸其腋下，或面對(duì)面地感受孩子呼出氣體的溫?zé)岫?，哺乳期的嬰兒還可以憑其吃奶時(shí)母親乳頭的溫?zé)岣?，?lái)粗略判斷。假如小兒手足冰冷，而腋下、額部、口腔等部位灼熱或體溫過(guò)高，應(yīng)及時(shí)采取退熱降溫措施，并找出原因，以免延誤病情。
兒童吃什么比較好
1、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
蝦皮其實(shí)還有一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)即蝦青素，蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的強(qiáng)的一種抗氧化劑，又叫超級(jí)維生素E，蝦皮越紅蝦青素含量越高，蝦皮蝦青素含量大概在400-800ppm。
2、魚(yú)類(lèi)
魚(yú)肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。古人有“魚(yú)之味，乃百味之味，吃了魚(yú)，百味無(wú)味”之說(shuō)。魚(yú)類(lèi)中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。
有專(zhuān)家認(rèn)為淡水魚(yú)所含不飽和脂肪酸沒(méi)有海魚(yú)高，而且今天中國(guó)的淡水魚(yú)養(yǎng)殖水域污染較嚴(yán)重，因此建議，孩子食用淡水魚(yú)和海水魚(yú)的比例好為1比2。
3、核桃
核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f(shuō)，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對(duì)大腦健康發(fā)育很有好處。另外吃核桃使人開(kāi)胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門(mén)，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。
4、深色綠葉菜
蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一種名為類(lèi)半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對(duì)身體無(wú)害，但含量過(guò)高會(huì)引起認(rèn)知障礙和心臟病。而且類(lèi)半胱氨酸一旦氧化，會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類(lèi)半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量高。
另外，熟吃蔬菜比較衛(wèi)生。加熱能殺滅病菌和蟲(chóng)卵，大腸桿菌之類(lèi)也很難耐受沸水或熱油的洗禮。一些抗?fàn)I養(yǎng)因素和破壞維生素的氧化酶類(lèi)，也能在加熱的過(guò)程中被滅活。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道兒童應(yīng)該如何養(yǎng)生了嗎？小編介紹的關(guān)于兒童養(yǎng)生要注重養(yǎng)氣你都了解了嗎？小編建議父母?jìng)円欢ㄒ⒁庾约汉⒆拥酿B(yǎng)生工作。給孩子多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。
